以前、筋痙攣についてまとめました。
今回は打撲についてまとめます。
- スポーツ現場に関わる方
- スポーツを行っている方
に見てもらえればと思います。
打撲の症状
スポーツ中に転倒して地面でからだを強打したり、相手の選手などと接触したり、ボールや道具などがぶつかったりすることで起こります。
打撲したからだの部位により症状は変わります。
特にコンタクトスポーツでは頻発し、捻挫や骨折と並んでスポーツ中に起こるのが多い外傷となっています。
症状は以下のもの挙げられます。
- 患部に痛みがある
- 患部が腫れる
- 皮膚の下に出血が起きる（皮下血腫）
- 関節部であれば関節の動きが悪くなる（曲がらなくなる、伸びなくなる）
応急処置
すぐに安静にして、患部の状態を調べます。
本人がもっとも楽な（寝かせたり、座らせたり）姿勢ですぐに患部の様子を観察しながら、手当を始めます。
痛みのある部位に変形がないかどうか？
左右を見比べて変形などを確認します。
さらに腫れや皮膚の色の変化を見ます。
大きな変形がある場合は骨折も疑われます。
そのうえで、氷あるいは氷水を使い、患部とその周囲全体を冷やすようにします。
弾性包帯などで圧迫しながら氷を固定します。
これはRICE処置です。
RICE処置に関しても過去にまとめています。
ケガをした時のRICE処置の方法は？【基礎・簡単】
大腿部や下腿部は膝や足関節が曲がらなくなるのを防ぐため、可能な範囲で膝を曲げた状態で冷やします。
スポーツ現場では、強度が高くなったり、競った試合であるほど打撲を生じるリスクが高くなります。
正しい知識で早期に対応すると復帰も速くなると思います。
参考になれば嬉しいです。
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