9月11日から厚生労働省のWebに「地域がいきいき 集まろう！ 通いの場」というものが公開されました。
以下のURLよりアクセスできます。
介護予防のために通いの場は以前から全国各地で行われていましたが、今回の新型コロナウイルスの影響を受けて自宅で過ごす方が多くなってしまったため、閉じこもりやフレイル予防ということで参加・活動を推進していくというコンセプトなのかと思います。
このWebページは以下の項目に分かれています。
内容
- おすすめ情報
- 気をつけること
- 動画
- 交流
- 口腔ケア
- 食生活
- 体操
- ご当地体操
- 動画
- ダウンロード・リンク集
詳しい内容はそれぞれURLにPDFファイルもあり分かりやすくまとめられているので参照してください。
以下、簡単にまとめます。
目次
気をつけること
生活の注意点が記されています。
「具体的には新型コロナウイルス感染予防のための方法」
「自粛生活で気をつけること」
など現在の生活様式に合わせた注意点が掲載されています。
交流
通いの場を再開するための注意点がまとめられています。
特に「運営者」「参加者」とパターンが違うので地域の活動に関わる方は目を通しておくと良いと思います。
食生活
主にフレイル予防をテーマに食事の重要性がまとめられています。
一日３食摂ることや栄養をしっかり摂ることなどはもちろん、感染予防として人と食事を共にする時の注意点もまとめられています。
体操
全国にあるご当地体操をマップ形式でまとめています。
まだ掲載されていない都道府県もありますが、これから随時更新されていくのでしょう。
ちなみにリハビリでは理学療法士協会から以下のようなものがリンクに貼られていました。
＜公益社団法人日本理学療法士協会＞
家の中で身体を動かそう！
生活不活発病予防のすすめ（リガクラボ）
外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ
まだコンテンツ数も少なくこれからの更新に期待というところですが、このようにある程度の標準策を記してもらえると各地域で一定の水準で行うことができるのでぜひ広まって欲しいなと思います。
参考になれば嬉しいです。
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