アメリカ発祥のAnimal Flow
ここ数年でかなり知名度が上がってきたように思います。
資格を取得する方も増えたんじゃないでしょうか？
Animal Flowとは
柔軟性や身体の協調性（コーディネーション）に重点を置いたプログラムです。
ヨガや器械体操、カポエイラ、ブレイクダンス、パルクールなどの様々な要素の動きを取り込んでいます。
Animal Flowの効果として、
- Mobility（可動性）
- Flexibility（柔軟性）
- Stability （安定性）
- Power（力）
- Endurance（持久力）
- Skills（技術）
- Neuromuscular development （神経筋発達）
の向上があります。
具体的な内容はYouTubeに多くの動画がアップされていますのでそちらをみてもらえればと思います。
私もやってみましたが、、、キツイ笑
キツイというかこんなことできません笑（以下図）
Animal Flow®︎ Work shopや資格
世界中でWork shopが行われており、日本でも各地で開催されているようですね。
すぐにSold outになってしまうようなので、情報が出たらすぐに申し込んだ方が良さそうです。
インストラクターの資格は
Level 1
Level 2
Kids
に分かれており、それぞれ 「講習会 ＋ ビデオでの動画撮影」
によって資格認定されるようです。
非常に興味あるので私も機会があれば受けたいと思っています。
参考になれば嬉しいです。
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